昨年実施した学校評価、生徒アンケートの結果からわかったことを伝えました。（一部抜粋）

そのなかで、スマートフォンの使用の項目のなかで、「１日３時間以上の使用」については、平日は４割、休日は６割以上の生徒が使用していることが分かりました。

スマートフォンをはじめとするデジタル機器との適切な距離の取り方について、「デジタルデトックス」の一例を紹介しました。

特に、長時間、うつむき姿勢が続くことでストレートネック（首の頸椎がまっすぐになった状態）になる割合が高く、症状として、視力の低下、肩こりや腰痛、めまいなどを引き起こしています。

自分でできる、続けられることから「デジタルデトックス」に取り組んでみてはどうでしょうか。

・デジタル機器と適切な距離をとる。

・適度な運動を心がける。

・睡眠時間を７～８時間以上確保する。

３年生の皆さんは、明後日から私立高校の一般入試が始まります。実力が発揮できるよう体調管理に努め、当日はゆとりをもって試験会場に向かってください。

がんばれ葉中生！