７月29日（月）部活動の様子４
- 公開日
- 2024/07/29
- 更新日
- 2024/07/29
部活動
ハンド部は体幹トレーニングから部活をスタートしていました。
体幹が強くなることで、ケガが予防できたり、ディフェンスやシュートの姿勢が安定したりする効果があります。最初は10秒姿勢をキープすることも難しいかもしれませんが、継続は力なりです。地道に取り組んでいきましょう。
