ビビンバの具　にらまんじゅう　わかめスープ　ヨーグルト

わかめは日本各地の海の中に生えている海そうです。青森県の遺跡で縄文土器と一緒に発見されたことから、縄文時代には食べられていたことが分かっています。わかめには、おなかの調子を整えてくれる食物せんいや、骨や歯を作るカルシウムなどが含まれています。