６月２１日から二十四節気「夏至」に入りました。北半球ではこの日が１年のうちで最も昼（日の出から日没まで）の時間が長い日です。ここから日照時間は冬に向かって短くなってきますが、暑さは厳しくなります。今週の週目標は先週に引き続き「水分補給をしっかりしよう」です。体調管理をしっかりとしながら、乗り切っていきましょう。