ご飯　牛乳　ポテトコロッケ　ひじきのいため煮　ちゃんこ汁（たこ団子）

　ひじきは、昔から食べられている海そうの一つです。ひじきには葉の部文を使った芽ひじきと、茎の部分を使った長ひじきがあります。今日のひじきは芽ひじきを使っています。ひじきには、血液を作るもとになる鉄分と、骨を丈夫にしてくれるカルシウムが多く含まれます。成長期のみなさんに食べてほしい食材の一つです。