講話の中では、こんな内容を一緒に学びました。

• よい睡眠がもたらす素晴らしい効果（心身の回復や集中力UPなど）

• アンケート結果から見る浅井中生の睡眠の特徴

• 睡眠を邪魔しない「メディアとの上手な付き合い方」

　生徒たちはワークシートを活用しながら、自分の普段の睡眠パターンを客観的に振り返り、「自分の弱点を克服するための個人目標」をしっかりと立てていました。

　明日からは、学校で睡眠についての振り返り活動（記録）をスタートします！

　ご家庭でもぜひ、この機会にお子さんの睡眠時間や寝る前のメディアの使い方について話題にしてみてください。毎日「ぐっすり眠って健康ゲット！」を目指していきましょう！