りんごパン　牛乳　オムレツのトマトソースがけ　さつまいものシチュー

　さつまいもの旬は秋から冬です。8月ごろから収穫され、収穫後2~3か月貯蔵することで甘くなり、市場に出回ります。おもにエネルギーのもとになる食べ物ですが、食物せんいやビタミンC、カリウムなども多く含まれています。今日はシチューにしていただきます。