骨太サラダには、ちりめんじゃこやこまつなが入っています。ちりめんじゃこのように骨ごと食べられる小魚やこまつなは、骨を強くするカルシウムが多く含まれています。成長期にはカルシウムがたくさん必要なのでしっかり食べましょう。