今日の献立は、黒ロール、牛乳、白菜のクリーム煮、ハムステーキ、かぼちゃとコーンのマヨサラダです。
　かぼちゃは「カロテン」とよばれる栄養素をたくさん含む食材です。そのため皮膚の抵抗力を高め、風邪を予防します。にんじん、ほうれんそう、ピーマンなどの色の濃い野菜にカロテンは多く含まれています。好き嫌いをしないで積極的に食べるようにしましょう。