【自分の体をまっすぐ支える！ろくぼく＆壁倒立にチャレンジ】

　今日の体育の時間は、マット運動の一環として「倒立（逆立ち）」の練習に取り組みました。

　倒立は、腕で全身の体重を支える力と、体幹をまっすぐに保つ感覚がとても大切な運動です。

■ 段階を踏んだステップアップで自信をつける！

いきなり倒立をするのではなく、今日はまず「ろくぼく（肋木）」を使った練習からスタートしました。

1. ろくぼくに足をとめて、腕でしっかりと床を押す感覚を掴む

2. 足の位置を徐々に高くしていき、逆さの感覚とまっすぐな姿勢を体に覚えさせる

　ろくぼくでしっかりと感覚を養った後は、いよいよ「壁倒立」にチャレンジ！ 「しっかり床を手で押す！」「腰をまっすぐ伸ばして！」とコツを意識しながら、どの子も壁に向かって力強く足を蹴り上げ、腕全体でしっかりと体を支える感覚を掴み取っていました。

■ 友達どうしのサポートと励まし合い

　「足が高く上がってるよ！」「あともう少し！」と、近くの友達同士で姿勢をチェックしたり、前向きな声を掛け合ったりする温かい姿もたくさん見られました。

恐怖心を乗り越え、自分の体を力強くコントロールする楽しさを味わいながら、着実に技を高めている5年生です！