＜献立あれこれ＞

　ラーメンはよくかまずに飲 み込 んで食 べてしまいがちです。よくかまずに食 べると消化 が悪 くなり、胃 や腸 に負担 がかかります。今日 のしょうゆラーメンの汁 には、たくさんの具材 が入 っていますので、これらの具材 とともに、ラーメンもよくかんで食 べるようにしましょう。