夏休みが始まって、１週間になりました。神山っ子の皆さん、元気に過ごしていますか。
　夏休みは自由になる時間が多く、自分や保護者の人と一緒に、１日の時間割を決めて行動します。その時間割づくりで意識してほしいのは、起きる時刻と寝る時刻です。起きる時刻と寝る時刻をできるだけ固定し、学校があるときと同じリズムにして、体内時計の時間がずれないようにすることが体調管理のコツの1つだそうです。詳しくは「ほけんだより　７月号」されていますのでご覧ください。
　さあ、この１週間を振り返ってみましょう。はっと思った人は、今日から生活リズムを見直して、心と体が心地よく過ごせる夏休みにしてみませんか。