今朝も暖かい朝を迎えました。
　日中も23度近くまで上がり、昼間は上着がいらなそうです。
　
　ところで、
　決まった動作や手順を繰り返すこと、日課、習慣化をルーティンといいます。
　ルーティン化することで、次のようなメリットが期待できます。
　
　・努力を習慣化できる。
　・気分を切り替えることができる。
　・無駄な時間を減らし、仕事や課題に対するアプローチを最適化できる。

　早い人で２週間から１か月続けることでルーティン化することができるようです。
　学習の取り組み方や起床から出かけるまでの習慣づくりなどに役立てられます。