４月に行った生活点検カードを覚えていますか？ 睡眠時間や朝食の有無について１週間点検を行いましたが、毎日０時までに寝ている人の朝食摂取率は85.0％だったのに対し、寝る時間が０時を過ぎてしまう人の朝食摂取率は38.8％でした。
　朝食をしっかりとることで、体の中のホルモンの分泌リズムが整い、夜も寝つきがよくなるといわれています。

　学校閉校日が終わり、夏休みは残り２週間となりました。９月始業式に向けて、昼夜逆転してしまうなど生活リズムが大きくくずれることがないように、夏休みの期間中も「早寝早起き朝ごはん」を意識して過ごしてほしいと思います。