〇今日の献立

牛乳・ご飯・いかフライ・キャベツの青のり和え・いももち汁

　皆さんは食事をするとき、一口につき何回噛んでいますか？よく噛むことで、早食いを防ぎ消化を助けたり、唾が出ることで虫歯の予防にもなります。一口につき３０回噛むとよいといわれますが、実際に数えてみるとなかなかできません。今日のフライに使われている「いか」は、噛み応えがあるので自然と噛む回数が増える、良い食材です。しっかり噛んで食べましょう。