○今日の献立
ご飯・牛乳・いものこ汁・厚焼き卵・骨太きんぴら

　カルシウムは骨を作る材料になったり、筋肉を動かしたりするのに必要な栄養素です。カルシウムを多く含む食品として、牛乳が有名ですね。しかし、牛乳だけで１日に必要なカルシウムをすべて取ろうと思うと、給食にいつもついてくる牛乳を３〜４本も飲まなくてはいけません。今日の骨太きんぴらには、カルシウムを多く含む小魚が入っています。他にも、ヨーグルトやチーズなどの乳製品、ひじきや小松菜などにもカルシウムは多く含まれています。いろいろな食べ物からカルシウムをとりましょう。