もうすぐ学校がはじまりますね！再開に向けて身の回りのじゅんびをしておけるといいですね。じゅんびができたらおへやのそうじもしておきたいですね！

　そうじといえばぞうきんです。今日はぞうきんを使ったトレーニングにちょうせんしてみましょう！

ぞうきんがけトレーニングにチャレンジ
１．りょうてで　ぞうきんを　おしながら　おしりをあげます。
２．つまさきで　じめんにたいして　ふんばりながら、
ぞうきんを　すこしずつまえに　うごかします。
（そのあいだ、ぜんしんに　ちからをいれて、おなかやかおが
　　ゆかに　つかないようにします）
３．げんかいまで　まえにだしたぞうきんを、てまえにひきもどします。
　（おしりは　上に　つきだされます）

おなかや　かおが　ゆかにちかづくほど、きつくなります。

ちょうせんしてみてください！