雨が上がり光がさしていますね！
気温もあたたかいので、ストレッチびよりです。今日はタオルを使って肩をほぐすストレッチをしましょう！

１．タオルの はしを りょう手で にぎります。
２．りょう手を 頭の上から 後ろのほうに まわしていきます。
（タオルから 手を はなしません。）
３．おしりのほうまで おろします。

※タオルを みじかくするほど むずかしくなるよ！

どれだけみじかいタオルでできるかな