いよいよゴールデンウィークに入りましたね。家族で一緒に料理を作ったり、工作をしたりと家時間を楽しんでください。そして、また一緒にストレッチをしてみてください。
　今日は肩のストレッチです。

１．まっすぐに立ちます。
２．右手を上から、せなかへおろし、左手は下からせなかへ回します。
３．りょう手がくっつくようにできたらＯＫです。くっつかない人は少しいたいところでストップです。
４．反対の手もやってみましょう。

毎日少しずつやることで、肩の筋肉もやわらかくなり、手がつくようになります。