テレビなどで、家でできる楽しみを紹介しているところを見かけます。今までなかなかできなかったことをやっていくチャンスですね！
　パソコンで授業も見れるようになりました。知らず知らずのうちに体も疲れています。ストレッチでほぐしていこう！

今日は、肩のストレッチです。
１．足を　かたはばにひらいて　たちます
２．右手を　上に上げて　ひじを　まげます
３．左手で　右ひじを　もちます
４．１０かぞえます
５．もとに　もどします
※　はんたいも　おなじように　やってみよう！