いいお天気が続いていますね。元気に過ごしていますか？
　今日も、ストレッチにチャレンジしましょう。今日は、立って行うストレッチです。

１．あしを　かたはばに　ひらきます
２．みぎてで　ひだりがわを　おすように　うでを　のばします
３．ひだりうでで　みぎうでを　ささえるように　もちます
４．１０かぞえます
５．もとに　もどします
※はんたいも　やってみましょう　

できたかな？　やれそうな人は、今までのストレッチもやってみましょう。