体調を崩していませんか？
健康で過ごすためには運動も必要です。
おうちの庭などでも手軽にできる縄跳びをしてみよう。
なわとびは体幹という人間の中心の筋肉を鍛えることができます。
身体を動かして良い汗をかこう！

※ＮＨＫ　ｆｏｒ　ｓｃｈｏｏｌの動画サイトへは
https://www2.nhk.or.jp/school/movie/clip.cgi?das_id=D0005360072_00000