臨時休校が続いていますが、元気にすごしていますか？
　定期的に体を動かして、健康に過ごしましょう。
　今日も、新しいストレッチを紹介します。
　今までのと組み合わせてチャレンジしてみてください。

１．上をむいてねます。
２．りょう手は、体のよこに力をぬいておきます。
３．ゆっくりりょう足をあげます。
４．すこしあげたら、そのままでゆっくり１０かぞえます。
５．もとにもどします。

　くりかえしてみましょう。
　土日も、チャレンジです。心も体も健康的にすごしてください。