休校も続いていますが、１日を計画的に過ごせていますか？
　勉強の合間に体を動かすことも大切ですね。
　さあ、今日も元気にストレッチににチャレンジしましょう。
　
１．上をむいてねましょう。
２．ひざをまげて、耳のよこに手をおきます。
３．ゆっくり体をうかせていきます。
４．そのまま、ゆっくり１０かぞえましょう。

今までのストレッチを組み合わせて、体をほぐして、元気にすごしてください。