今日は、すごしやすいよう気になりましたね。
勉強のつかれをほぐしてリラックスしていきましょう。

今日のストレッチです。

１．あしを　ひらいて　ゆかに　すわります。
２．まえに　りょうひじを　つけて　ゆっくり　まえに　たおします。
３．きもちいいところで　１０かぞえます。
４．ゆっくり　もとに　もどします。

前にたおすときにゆっくりいきをはくと　もっと体がほぐれますよ！