元気にすごしていますか？
毎日、家にいて体を動かしたい子もいるのではないでしょうか？
ここで、家で簡単にできるストレッチを紹介します。

１．　ゆかに　あしを　のばして　すわります。
２．　ゆっくり　いきをはきながら　まえに　たおします。
３．　きもちいいと　かんじるところで　１０かぞえます。
４．　ゆっくり　もとに　もどします。

むりは　しないで　やってみよう！