〇今日の献立

牛乳・麦ごはん・ひじき入りバンバンジー・マーボードウフ・ぶどうゼリー

　今日の「ひじき入りバンバンジー」は、ひじきを入れて食物繊維の量が増えるように工夫しました。食物繊維は、おなかの調子を整えてくれたり、生活習慣病を予防してくれたりします。食物繊維が多く含まれる食品は、麦ごはん、とうもろこしなどの穀類、大豆などの豆類、ごぼうや切り干し大根などの野菜類、きのこ類、ひじきやわかめなどの海藻類、バナナやみかんなどの果物類です。しっかり食べましょう。