〇今日の献立

牛乳・ご飯・さばの竜田揚げ・切り干し大根の炒め煮・赤みそ汁

　さばには骨が入っていることがあります。よく見て、よく噛んで食べるようにしましょう。

　さばには、頭の働きをよくするＤＨＡやＥＰＡという栄養素がたくさん入っています。これらは、様々な病気の予防に効果がありますが、人間の体の中ではほとんど作られることがありません。そのため、食事から取り入れる必要があります。さばのほかには、いわしやさんまにも含まれています。