今日は白身魚フライに、さわやかなレモン風味ソースをかけていただきました。

　レモンに含 まれるビタミンCには、たんぱく質 の一 つであるコラーゲンが、体内 で作 られるのを助 ける働 きがあります。筋肉 をつけるには、たんぱく質 を食 べるだけではなく、ビタミンCも組 み合 わせて食 べることが大切 です。今日 の白身魚 のレモンソースのようにソースやドレッシングとして、食事 に取 り入 れてみるのもおすすめです。

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明日の給食は何かな↙↙　　お楽しみに！！