今日のマーボードウフの『とうふ』は、赤色のグループで「主に体をつくるもとになる」はたらきのある食べ物です。五大栄養素のなかでは、たんぱく質を多く含んでいます。赤色のグループの食べ物は他に、肉や魚、卵もあります。

　私たちの体は、髪も爪も、骨もすべての部分が赤色のグループの食べ物から作られています。しっかり食べて健康的に成長したいですね。