寒くなると、牛乳を残す人が増えますが、牛乳にはすごいパワーがあります。

①を強くする「カルシウム」が多いことは有名ですが、ほかの食品と比べ、カルシウムを効率よくとることができます。

②いつでも、手軽に飲めます。

③筋肉を作ったり、病気に負けない体を作ったりするのを助けます。

牛乳以外にもヨーグルトやチーズなどの乳製品も組み合わせてしっかり食べるようにしましょう。