野菜には病気に負けない体を作るパワーや、おなかをそうじしてくれる成分がたくさん入っています。

健康でいるためには、１日に「両手に山盛りいっぱい」くらいの野菜を食べるのが理想ですが、実は愛知県の人は野菜を食べる量が全国でも少ないといわれています。

給食でも野菜をたくさん食べられるように工夫していますが、おうちでも野菜を意識して食べるように心がけましょう。