コロナウイルスのえいきょうで外出できず、運動不足になっていませんか？
そこで、室内でもできるＨＩＩＴという運動をしょうかいします。
それは、みなさんがよく知っているバービージャンプでできます。しかしただ行うのではありません。２０秒間全力で行った後、１０〜２０秒間休けいします。これを５〜１０セットくり返してください。かなりつかれますが、ただ走ったりするよりもしぼうが燃え、運動不足かいしょうにつながるといわれています。がんばって、さいごまでやりきりましょう！！（心ぞうや体がいたくなったらやめましょう）

先生も、みんなと休校明けに体を動かせるようにがんばります！！