今日は、5年3組で食育指導を行いました。
毎日の給食に出る牛乳に含まれる栄養素「カルシウム」の大切さについて学びました。
1日に必要なカルシウムは７００ｍｇで、牛乳瓶で３本半のカルシウムが必要なことを知りました。
骨に栄養をためることができるのは、２０歳までということも知りました。
普段から牛乳をしっかり飲み、他の食品からもカルシウムを摂れるよう、気を付けていきたいですね。