今日は、みんなが毎年おこなっている体力テストの１つ、「握力」を高める運動について紹介します。

【家などで挑戦できる運動】
　　テーブルなどに置いた１枚の新聞紙を、片手のにぎる力だけで丸める運動をしてみよ　う。かかった時間を計って、記録してみよう！

【体力が高まる運動遊び】
　　「のぼり棒」や「うんてい」などを登ったり、ぶら下がったりする遊びを楽しむと、　　握力が高まります！