今日の献立は

ご飯

牛乳

スタミナ肉じゃが

肉団子

きゅうりのさっぱり和え

ココアパウダー

今日のスタミナ肉じゃがには、にらとにんにくが入っています。にらやにんにくは香り成分のアリシンを含んでいます。アリシンはビタミンB1を多く含むぶた肉などと一緒に食べると疲労回復に効果的です。