水曜日は昼の放送で「保健ひとくちメモ」があります。
今日の話題は、18日の朝日新聞の記事から「うがい」。
学校薬剤師の先生から、「いい記事があったよ」とおしえていただきいたものを、さっそく紹介させました。
ポイントはのどの前に、まず口から、クチュクチュ⇒のどの奥まで水が入るように、ガラガラ⇒ガラガラの順に行うのがよいとのこと。
家に帰ったら、のんびりごろごろする前に、まずのどをガラガラすることをお忘れなく。