昨日のお花の名前わかりましたか？左から、ハルジオン、たんぽぽ、れんげそうです。
みんなもたくさんの春を見つけてみよう。

　今日は、体幹トレーニングを２つ紹介します。一つ目は、プランクです。下の一つ目の画像のように、両ひじをつき、体が一直線になるように腹筋(おなか)に力を入れます。このときに、おしりをあげすぎたり、おなかをさげすぎたりしたらいけません。ずっと真っ直ぐのままです！！1分を目標にしてやろう！
　二つ目は、サイドプランクです。片方のひじをつき、体を横向きにして、一直線にします。これは、横っ腹に力を入れます。これも目標は、片方1分ずつです。
　2セット〜3セットやってみよう！