今日は、「ヨガ」についてです。
　深い呼吸と全身を使ってポーズをとることで、身体のゆがみを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりしてじゅうなん性を養うこともできると言われています。ヨガによりリラックス状態になれば、気持ちが落ち着き、ストレス解消にもつながります。動画を見ながら、ぜひやってみましょう。

　おウチで学ぼう　体育編「ヨガ遊び１]youtube　四国電力株式会社さん
https://www.youtube.com/watch?v=PTn1HtoMeIo