今日の献立は、牛乳、ご飯、カラフルソテー、ビーフカレー、いちごヨーグルト　です。

　カレーは食べやすく、つい早食いになりがちな料理ですが、今日はあえて「よく噛むこと」を意識してみませんか。

よく噛むと、食べ物の味がより深く感じられるだけでなく、消化を助け、脳を活性化させて集中力を高める効果があります。

ゆったりした気持ちで食べましょう。