≪本日の献立≫
　ごはん、牛乳、けんちん汁、ひじきのいため煮

≪献立一口メモ≫
　けんちん汁に入っているごぼうは、食物繊維が多く、便通を良くしてくれているので腸をスッキリきれいに保ちます。また、歯ごたえがあるので、よくかむことで、唾液がたくさん出て、消化吸収がよくなり、同時にあごの骨も強くなります。ごぼうの風味は皮に含まれているので、調理をする時は土をきれいに落とし、皮は軽くこする程度にしましょう。