今日、紹介するのは「握力」についてです。
　握力のギネス記録は、1998年のワールドストロンゲストマンコンテストで優勝したマグナス・サミュエルソンの192ＫＧです。握力が80ＫＧ以上になると、リンゴを手で握りつぶすことができるそうです。
　
家で簡単にできる、握力を鍛える方法【グーパー法】
(1) 両手を前にまっすぐ伸ばし、パーにする。
(2) 「ぎゅっ」と力を入れ、グーにする。
(3) その後パッと両手を広げる。
(2)と(3)の動作を100回行う。

ぜひ、やってみてください。