今日の献立は、牛乳、むぎごはん、ちくわのいそべ揚げ、ひじきのいため煮、沢煮わん　です。

　寒くなるこの時期に飲み残しが増えるのが「牛乳」です。今日は、牛乳の推しポイントを紹介します。１、吸収率では小魚１９％、野菜３３％と比べて牛乳は４０％と、牛乳の方が効率よくカルシウムをとることができます。２、朝・昼・夕いつでも簡単に飲むことができる。３、質の高いたんぱく質が豊富で、筋肉づくりや免疫力の向上に効果があります。牛乳のほかにもヨーグルトやチーズなどの乳製品も積極的に取り入れましょう。