今日の献立は、牛乳、麦ご飯、フルーツヨーグルト、ポークカレー　です。

　人間の腸内には、便秘などの不調を引き起こす悪玉菌、逆に、腸の健康を保つために欠かせない善玉菌がいます。その二つの菌のバランスによって、腸の状態が決まります。ヨーグルトなどの発酵食品には善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌などさまざまなよい菌が含まれています。これらの食品を食べることで腸内に善玉菌を増やすことができます。ヨーグルトのほかに、漬物や納豆などにも多く含まれています。