今日は、昨日の続きで、けがを予防するための3つ目について放送しました。

３　正しいフォームを身につける

　どんな種類のスポーツにも正しい体の使い方があります。正しいフォームは、体に負担がかからず、けがの予防だけでなく効率アップや最大のパフォーマンスを発揮することにつながります。

　そして、もう一つ大事なことは、手入れや準備をすることです。靴などの用具、爪の長さ、睡眠や栄養などの体調管理などです。

　楽しくスポーツを続けられるように、できることから少しずつ始めましょう。

　今日は、2年生のけが予防のポスターを紹介します。