◎熱中症にかかりにくくなる「暑熱順化」とは、
（暑さになれること）

・初夏の頃など、急に暑くなる時期に熱中症にかかる人が多く出るのは、この暑熱馴化がまだできていないため
・かつては誰でも梅雨の間に暑さにさらされ順化したが、冷房のある環境で過ごす人が増えた今は積極的に順化するための対策が必要
出典
　熱中症にかかりにくくなる「暑熱順化」
：日経ウーマンオンライン【熱中症の防ぎ方を知っておこう】

◎暑熱順化の方法
・この暑熱順化を促進させる方法が、積極的に「汗をかくこと」
出典　熱中症予防、「暑熱順化」で暑さに対抗！ | 健康と天気 | RCC 健康・医療

・日常生活の中で行うのであれば、継続的な運動訓練が有効だといわれています。暑さへの耐性を高めて夏を過ごしやすくしたいならば、梅雨の末期ころから、日課として汗ばむ程度の運動を1.5時間くらい続けるようにすると、梅雨明けころには順化して体が楽になります。

出典
花王健康科学研究会
｜Kaoヘルスケアレポートの発行
- Kao Research Council for the　Study of Healthcare Science -

・運動を継続することで、急な暑さにも体温の上昇を抑えられるようになり、暑さに負けない身体をつくることができます

出典
熱中症予防、「暑熱順化」で暑さに対抗！ | 健康と天気 | RCC 健康・医療


※　7月5日（火）
　ＮＨＫニュースで、一宮市立北部中学校の取組が紹介されました。
本校でも、「暑熱順化」を合言葉に、熱中症対策を進めていきます。



７月８日（金）部活動が再開されました。屋運では、暑さ指数が２９度でした。
このような暑さ指数（ＷＢＧＴ）をこまめに計測しながら熱中症を防止したいと思います。
興味のある方は、こちらをご覧ください。
http://www.wbgt.env.go.jp/wbgt.php