今日のメニューは

　ごはん、牛乳、

　ししゃもフライのごまだれがけ

　十六ささげのささみ和え

　かみなり汁　　でした。

ししゃもは頭から尾まで丸ごと食べられる魚で、カルシウムを多くとることができます。

カルシウムは骨や歯を作ったり、心臓の働きを正常に保ったりする働きがあります。

成長期にはカルシウムがたくさん必要なのでしっかり食べましょう。

今日もおいしくいただきました。