まもなく2学期が始まります。
夏休み前に「1学期の達成状況を自分で確認し，夏休みの目標をたてよう。」で，1学期を振り返るとともに，そこから立てた目標にどれだけ迫ることができたか楽しみです。
さて，9月は暑さが残り，台風もやってきて気圧の変化が大きくなる時期で，コロナ感染状況も高止まりの状況です。
健康の源は，「食事」と「睡眠」です。
睡眠は7〜8時間必要と言われています。それより短くても長くても学習にかかわる様々な力の低下や健康への影響があるそうです。身近なこととしては，熱中症の原因にもなりえます。

「生活リズムをを整える」ことは，正しい習慣を身につけることです。これは，日常も，テスト中間も，受験生も同じです。

睡眠と健康