あいち健康プラザ出前講座を受講しました。

「あいち県民の森」の方を講師として「睡眠」について学びました。オンラインでの講演会に加えて、マイルール作りも行いました。

睡眠の大切さやメディア機器の使い方について考える良い機会となりました。

保健委員会から「ぐっすりすっきり週間」について提案されました。マイルールにしたがって、質の高い睡眠がとれるようにチャレンジしてほしいと思います。