いよいよ明日、一宮市光明寺球技場にて準々決勝が行われます。

試合ができるのは、勝ち上がった市内8校のみ。

ピッチに立てる喜びを感じながら、試合に臨もう。


※3枚目は、自発的に気を利かせて整備を始めてくれた1年生の姿

先週書いた内容を下に書きます。今一度確認してください。

観客席は日が差し込むので、日傘がある人はぜひ持ってきてください。
あとは凍らせたタオルなどもあるといいね。

「のどが渇いた」と感じた時には脱水症状が始まっています。
一度に大量の水分を飲んでも、吸収に時間が掛かるので、朝起きたら歯磨き後にまず一杯。朝食後にも一杯とこまめな水分補給を心がけてください。
朝起きてから、普段よりも水分補給の回数を意識的に増やせるといいね。
寝る前の水分補給も忘れずに。


試合は10時30分kick offのため、3時間前の7時30分ごろまでには朝食を済ませれるといいね（おにぎりやうどんなどの糖質中心で消化の良いもの）あとは試合1時間前の9時30分ごろまでにバナナやゼリー飲料などの軽食を済ませる。
試合のハーフタイム中（10分）には、イオン飲料などで水分・塩分を補給。あとはゼリー飲料などでもOK！

意識できそうな点があればぜひ意識してみてください。

「礼儀　感謝　責任」
「サッカーをツールとして人間力の向上を目指す」
「日々の気付きが成長を生む」
「勝つ」